전주심리상담센터 육아스트레스로 피곤해요?
안녕하세요 🙂 전주심리상담센터 허그만 전주센터입니다.아이들은 배고플 때 기저귀 젖었을 때 졸릴 때도 항상 울잖아요, 2~3개월이면 우는 방법도 상황마다 다른데 첫 육아에서는 당황해서 헷갈립니다.또 아이는 통잠도 안 자고 누가 도와준다고 해도 아무래도 엄마가 돌봐야 하기 때문에 엄마는 푹 쉴 시간도 없이 종종걸음으로 한 달 넘게 지내다 보니까 정말 심신이 피곤해집니다.오늘은 전주심리상담센터 허그먼 전주센터와 함께 육아에 지친 양육자들이 갖는 스트레스에 대해 알아보겠습니다.
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자식을 사랑하는 마음 뿐 이미 한계치를 갱신하는 것입니다.먹이고 입히거나 오무츠체에거나 눈을 맞추어 주고, 하루 종일 무한 리필하고 해가 지기를 모르는 시간입니다.여기서 쉴까?스트레스 해소?사치하다고 생각하죠?공부는 초등 학교부터 대학교까지 나누어 주고도 힘들었을텐데, 어머니가 되는 것은 순식간에 다 해내야 한다니 당연히 과소화가 걸리고 너무 빨리 못하다는 생각이 들어 자식에게도 죄송합니다.어머니의 눈물, 아버지가 거들어 주세요.이때 아이는 부모님을 보면서 환하게 웃거나 오감이 발달하면서 부모님과 주변의 장난감 등에도 관심을 보이곤 합니다.자연스럽게 맑은 아이의 웃음 소리가 울리게 되고 부모도 더 관심을 갖고 아이를 들여다보고 놀아 주는 즐거움이 생겨납니다.그런데 이런 반응이 아무리 좋아도 오래 지속하려면 에너지가 요구됩니다.하루 중 육아에 전념한 어머니라면, 그 반응을 갚는 데 마음도 지치고 빨리 복직을 선택한 어머니라면, 몇번인지 아이와 눈을 마주쳐서 웃어 주는 것만으로도 힘듭니다.이때 아버지의 역할이 매우 중요하죠.아빠가 더 집안 일을 분담하느라 아이가 깨어 있을 때는 손과 발을 만지고 들어. 얼굴을 비비꼬면서 상냥하게 이야기하고 주면 아이의 발달에 좋은 자극이 됩니다.어머니가 쉴 수 있을 것은 덤으로 스트레스가 쌓이는 속도도 조금 늦을지도 모릅니다.산후 우울증, 내가 될지도 모릅니다 많은 엄마가 아기를 낳고 산후 우울증이 됩니다.일상의 사소한 일이 무의미하며 무감각에 앉아 인생의 활력이 어딘가로 떠나가고 버린 것 같아요.보통 산후 2,3주일이 안 되지만, 심하신 분은 5주 이상 오래 지속될 수 있습니다.전주 심리 상담 센터 허그만 안아 인 전주 센터의 전문가들은 산후 우울증은 어머니와 아이 모두에게 매우 위험하다고 경고합니다.엄마 개인의 행복 수치가 바닥나면 어머니의 표정이나 말투와 부드럽게 포옹, 그 모든 것을 뛰어넘는 사랑의 자애적인 반응이 사라지면 아이는 중대한 발달적 정체를 경험할 수밖에 없게 되니까요.요즘도 어머니들을 만나면 스트레스 관리를 하겠다는 분이 별로 없어요.다만 아이가 태어난 뒤 육아와 가사, 함께 직장까지 무한 반복의 일상에 그대로 묻혀서 살고 있다면 혼자만의 시간 자체가 인생에서 사라질 것입니다.지금이라도 저를 돌봐야 해요.절대적인 육아노동이 요구되는데 그렇다면 남편이나 주변의 도움은 큰 버팀목이 되고 동시에 일주일에 한 번 정도는 짧게라도 혼자만의 시간을 갖는 게 좋습니다.여행이나 목적이 있는 일을 기획하기보다는 가볍게 산책하거나 커피 한 잔 혹은 수다를 떨 수 있는 대상관 시간이면 좋겠습니다.사소한 것부터 저를 위해 해보세요.엄마는 지금도 충분히 고생하고 있어요.전주심리상담센터 허그먼 전주센터는 석·박사급 심리전문가 내담자에게 맞는 적절한 상담을 통해 일상의 행복을 찾아드립니다.육아에 지치고 스트레스가 지속되며 엄마 아빠 그리고 아이도 행복하지 않다고 느낀다면 전주심리상담센터 포옹인 전주센터를 방문하여 도움을 받는 것을 추천합니다.허그맘허그인전주센터 홈페이지 접속▼50m 네이버 더보기 / 오픈스트리트맵지도데이터x 네이버 / 오픈스트리트맵지도컨트롤러 범례부동산대로읍,면,동시,군,구시,도국허그맘허그인심리상담센터 전주점 전라북도 전주시 완산구 홍산로 238 메트로빌딩 7층 예약허그맘허그인심리상담센터 전주점 전라북도 전주시 완산구 홍산로 238 메트로빌딩 7층 예약허그맘허그인심리상담센터 전주점 전라북도 전주시 완산구 홍산로 238 메트로빌딩 7층 예약
