안녕하세요. 김해 가장 내과예요.고지혈증은 혈중 지방이 필요 이상으로 높아진 상태입니다.간단히 말하면, 피에 기름이 많이 달린 것입니다.고지혈증은 동맥 경화, 협심증, 심근 경색, 뇌졸중 등의 원인이 될 수 있으며, 예방이 무엇보다 중요합니다.오늘의 최상급 내과에서는, 고지혈증의 원인과 예방법 등을 가르침 합니다.
안녕하세요 김해제일내과입니다.고지혈증은 혈중 지방이 필요 이상으로 높아진 상태를 말합니다. 쉽게 말해서 피에 기름이 많이 묻었어요. 고지혈증은 동맥경화, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 원인이 될 수 있어 예방이 무엇보다 중요합니다.오늘 톱내과에서는 고지혈증의 원인과 예방법 등을 알려드리도록 하겠습니다.
고지혈증이란?
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고지혈증은 혈중에 지질 성분이 증가한 상태를 의미합니다. 이것은 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방 수치가 정상보다 높게 나오는 경우를 말합니다. 문제는 특별한 증상이 없고 무심코 고혈압, 당뇨 등으로 이어지고 심뇌혈관질환에도 영향을 미치기 때문에 더욱 관리가 필요합니다.
고지혈증은 혈중에 지질 성분이 증가한 상태를 의미합니다. 이것은 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방 수치가 정상보다 높게 나오는 경우를 말합니다. 문제는 특별한 증상이 없고 무심코 고혈압, 당뇨 등으로 이어지고 심뇌혈관질환에도 영향을 미치기 때문에 더욱 관리가 필요합니다.
고지혈증의 원인
원인으로는 유전, 비만, 흡연, 음주, 운동 부족, 나트륨 과다 섭취 등입니다. 특히 유전적 요인을 가진 경우 그렇지 않은 사람에 비해 발생 위험률이 22배 정도 높습니다.
원인으로는 유전, 비만, 흡연, 음주, 운동 부족, 나트륨 과다 섭취 등입니다. 특히 유전적 요인을 가진 경우 그렇지 않은 사람에 비해 발생 위험률이 22배 정도 높습니다.
고지혈증을 유발하는 식사
지방이나 콜레스테롤 함량이 높은 식품은 섭취를 제한하는 것이 필요합니다. 지방이 많은 육류, 특히 살코기는 고지혈증을 일으키는 주요 원인 중 하나입니다. 가급적 섭취 횟수를 줄이고 조리 시 지방은 반드시 제거하는 것이 좋습니다. 햄이나 베이컨, 흰쌀, 면류, 빵, 과자류, 초콜릿 등의 섭취도 피하는 것이 바람직하며 콜레스테롤이 많은 새우 전복, 굴, 조개 등의 섭취도 최소화해야 합니다.
지방이나 콜레스테롤 함량이 높은 식품은 섭취를 제한하는 것이 필요합니다. 지방이 많은 육류, 특히 살코기는 고지혈증을 일으키는 주요 원인 중 하나입니다. 가급적 섭취 횟수를 줄이고 조리 시 지방은 반드시 제거하는 것이 좋습니다. 햄이나 베이컨, 흰쌀, 면류, 빵, 과자류, 초콜릿 등의 섭취도 피하는 것이 바람직하며 콜레스테롤이 많은 새우 전복, 굴, 조개 등의 섭취도 최소화해야 합니다.
나도 고지혈증?고지혈증인지 아닌지를 알려면 혈액 검사가 필요합니다. √ 총콜레스테롤 240mg/dL이상 √ 중성지방 200mg/dL이상 √LDL-콜레스테롤 160mg/dL이상 √HDL-콜레스테롤 40mg/dL미만 위기준에 해당하는 경우 고지혈증으로 진단됩니다.고지혈증인지 아닌지를 알려면 혈액 검사가 필요합니다. √ 총콜레스테롤 240mg/dL이상 √ 중성지방 200mg/dL이상 √LDL-콜레스테롤 160mg/dL이상 √HDL-콜레스테롤 40mg/dL미만 위기준에 해당하는 경우 고지혈증으로 진단됩니다.고지혈증 예방 및 관리정상 체중을 유지하고 건강한 식습관과 규칙적인 유산소 운동을 해야 합니다. 운동은 혈중 콜레스테롤 수치 개선을 위해 꼭 필요한데 최대 심박수의 75~85% 정도로 일주일에 120~150분 정도 유산소 운동을 하는 게 도움이 됩니다. 그리고 반드시 금연해야 합니다. 흡연은 총 콜레스테롤, 중성지방, LDL 콜레스테롤은 늘리고 HDL 콜레스테롤은 감소시키기 때문입니다. 고지혈증 진단을 받은 경우 고지혈증 약을 처방받아 복용하고 임의로 중단해서는 안 됩니다.정상 체중을 유지하고 건강한 식습관과 규칙적인 유산소 운동을 해야 합니다. 운동은 혈중 콜레스테롤 수치 개선을 위해 꼭 필요한데 최대 심박수의 75~85% 정도로 일주일에 120~150분 정도 유산소 운동을 하는 게 도움이 됩니다. 그리고 반드시 금연해야 합니다. 흡연은 총 콜레스테롤, 중성지방, LDL 콜레스테롤은 늘리고 HDL 콜레스테롤은 감소시키기 때문입니다. 고지혈증 진단을 받은 경우 고지혈증 약을 처방받아 복용하고 임의로 중단해서는 안 됩니다.평생 먹어야 하나?간혹 고지혈증 약은 한번 복용을 시작하면 평생 먹어야 하는 거 아닌가 오해하시는 분들도 있는데요. 약물치료와 함께 식단관리, 운동, 생활습관 개선을 병행하여 안정기에 접어든 경우 고지혈증 약을 중단할 수 있습니다.톱내과로 가시는 길50m 네이버 더보기 / 오픈스트리트맵지도데이터x 네이버 / 오픈스트리트맵지도컨트롤러 범례부동산대로읍,면,동시,군,구시,도국우툼내과의원 경상남도 김해시 삼계중앙로 36 삼성아동빌딩 4~5층건물 뒤편에 탑내과 전용 주차장이 있습니다.건물 후문과 바로 연결되어 있으니 많은 이용 바랍니다. 톱내과원장 진료시간건물 뒤편에 탑내과 전용 주차장이 있습니다.건물 후문과 바로 연결되어 있으니 많은 이용 바랍니다. 톱내과원장 진료시간