안녕하세요**^^*언제나 여러분의 건강한 생활 때문에 다양한 건강 관련 내용을 Research하고 유익한 건강 정보를 전한다” 나누리”입니다.날씨가 정말 추워졌어요.올해 겨울은 유난히 추울 것 같습니다~독감에 주의해서 빙판과 눈길에서의 사고에 주의하세요.최근 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5이 급속히 전파되고 있습니다.바이러스에 감염되지 않도록 건강 관리에 조심하세요~오늘은 “피부 건강”에 관한 건강 정보를 전하겠습니다.”사람을 많이 만나게 영업적인 직업을 가진 사람과 방 안의 일을 하는 분은 상대에게 좋은 인상을 남기기 위해서 많이 노력하지만~주름이 많거나, 기미, 주근깨, 여드름 등이 많거나 하면 피부가 건강한 피부보다는 깨끗한 인상은 안 남기네요!특히 사춘기의 청소년은 피부에 여러가지 트러블, 여드름이 발생하고 마음을 씁니다!피부에 생긴 문제가 궁금한 자기로 여드름이 나고 심하면 얼굴이 멍게처럼 부어 스트레스를 받는 학생도 많은데~여러가지 좋은 화장품은 다 써도 피부 트러블이 개선되지 않을 때는 피부 건강에 좋은 식품을 차로 끓여서 마시면 피부의 개선에 크게 도움이 됩니다^^”그럼 지금부터 『 피부 건강에 좋은 식품 』에 대해서 알아보겠습니다^^
피부 건강에 좋은 식품1 ‘쑥’ 여성 피부 관리에 대표적인 약재로 쑥을 예로 들 수 있습니다.가공하여 피부에 바르거나 쑥차로 만들어 마시기도 합니다. 쑥차를 꾸준히 마시면 변비와 냉증이 개선되어 자연스럽게 피부가 깨끗해지고 쑥차의 효능으로 쑥물을 목욕물에 녹여 담그면 여드름, 습진, 얼굴 트러블에 상당히 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
피부 건강에 좋은 식품2 ‘마치현’, ‘새거름’ 또는 ‘오행초’라고도 불립니다. 마치현은 처음 들어보는 분들이 많을 거예요. 마치 현의 잎을 보면 말의 이빨을 닮았습니다.그래서 붙여진 이름이 마치현입니다. 황새수염은 흔히 들판에서 볼 수 있는 잡초라고 해도 좋은 식물입니다. 이것을 달여서 마시거나 술에 담가 미용제로 활용하면 피부에 탄력이 있고 탄력이 있습니다. 실제로 모회사에서는 이 마을 현을 개발하여 제품을 출시하는 곳도 있습니다. 마치 현은 우리 주위에 아주 많은 약초(잡초)이므로 꼭 활용해 보시기 바랍니다.
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피부 건강에 좋은 식품3 ‘금은화’ 인동초봉오리라고도 합니다. 금은화는 꽃이기 때문에 단맛이 나는 식물입니다. 이 단맛은 몸을 유지할 수 있는 성질이 있습니다.금은화는 염증은 염증이지만 몸이 약해서 나타나는 염증, 또 몸이 약해서 염증이 좋지 않을 때 금은화를 사용합니다. 대상포진 아시죠?이 대상포진은 면역력이 약하기 때문에 나타나는 질환입니다.이럴 때 금은화를 사용하면 피부에 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
피부 건강에 좋은 식품 4 ‘오성초’ 생선 냄새가 나는 약초이므로 붙여진 이름이 오성초입니다.비린내 나는 약초로 비린내 나는 질환을 억제한다. 재밌네요.예를 들어 비염이 악화되면 축농증으로 발전합니다.이때 논이라는 게 고름인데 고름은 냄새가 나는데 이럴 때 어성초를 씁니다. 또 하나의 예로 여드름에는 좁쌀 같은 작은 여드름, 고름이 쌓여 있는 큰 여드름 등이 있는데 이 고름이 차가운 여드름을 화농성 여드름이라고 합니다. 돌나물은 이 화농성 여드름에 큰 효과를 주는 식물입니다. 피부에 좋은 차, 생선초차를 드시는 것도 좋은 방법입니다. 순한 비누인 독다시비누도 활용해보세요.피부건강에 좋은 식품5 ‘애기흥초’ 애기흥초의 노란액체는 살균효과가 매우 뛰어나 사마귀, 무좀, 두드러기에 효과적입니다. 잎과 뿌리를 찧어 환부에 바르거나 달인 물로 잘 씻어내고 남은 찌꺼기는 글리세린과 섞어 환부에 바르면 강한 살균력이 있기 때문에 효과가 매우 좋습니다.또 그 즙을 소주와 같은 비율로 섞어서 환부에 5~6방울씩 바르셔도 됩니다.무좀에는 달래 100g과 끓인 물 1리터를 붓고 20분 정도 끓인 후 이 물을 대야에 붓고 미지근한 물을 넣어 15~20분간 둡니다.이렇게 만들어진 물에 무좀이 생긴 발을 10회 정도 담그면 무좀이 낫는다고 합니다.피부건강에 좋은 식품6 ‘익모초’ 익모초는 엄마에게 좋은 약초입니다. 익녀초가 아닙니다.즉, 여성의 출산과 관련된 질환에 자주 사용됩니다. 출산과 관련하여 자궁에 염증성 질환이 있을 때 익모초를 사용하면 좋습니다.익모초는 여성 누구에게나 좋은 약초이긴 하지만 몸이 차가운 여성은 오래 복용해서는 안됩니다. 익모초는 염증을 없애는 효과가 아주 좋습니다. 또한 익모초는 두드러기 등의 피부염 치료에도 사용됩니다.피부가 거칠어질 때 익모초를 달여서 목욕물로 활용하면 피부에 광택이 난다고도 합니다. 익모초를 태워 가루를 내고 비누로 활용하면 여드름과 여드름이 가라앉고 얼굴이 깨끗해집니다.피부 건강에 좋은 식품 7 ‘삼백초’ 삼백초는 십약이라고도 하며 10가지 질병을 치료하기 때문에 붙여진 이름입니다. 삼배초의 효능은 각종 여성 질환에 좋을 뿐만 아니라 피부염의 원인이 되는 세균의 작용을 억제하여 알레르기와 여드름 그리고 탁월한 보습 효과도 있습니다.THANK…오늘 소개된 건강 정보가 여러분의 건강에 조금이라도 도움이 되기를 빌며 오늘도 즐거운 하루 되세요.(법적 한계에 대한 고지:본 건강 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고 자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.)[내용 출처]https://vvonus.com/entry/%ED%94%BC%EB%B6%80%EC%97%90-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%95%BD%EC%B4%88[사진 출처]https://pixabay.com[사진 출처]https://www.flickr.com[사진 출처]https://unsplash.com[사진 출처]https://www.pexels.com/ko-kr[내용 출처]nurri.krhttps://www.youtube.com/shorts/UIUwyvfgifk